メディアで取り上げられ、ブームが幾度となくあった杜仲茶ですが、相変わらずのロングラン人気健康茶ですよね。

 

杜仲茶を飲んでから、お通じが良くなったという意見も多く、中高年齢層に根強いファンがいます。

 

そんな人気の杜仲茶の魅力と便秘効果についてまとめてみました。

 

杜仲茶とは？

出典:http://www.verygoodtea.com/130555/tochuucha.html
杜仲茶とは、中国四川省原産の高木の葉を煎じて作ったお茶です。

 

氷河期に世界中のほとんどの国からこの杜仲の木は消滅し、現在では中国でのみ生息しています。

 

恐竜が絶滅した氷河期に、どういうわけか中国でだけ生き残ったというわけです。

 

杜仲の樹皮は、古くから生薬として親しまれ、漢方薬に利用されてきました。

 

そして、若葉だけがお茶として煎じられるのです。

 

杜仲茶に含まれる成分と効果

出典:https://www.tochu-club.com/category/trend/post2.html
「杜仲茶」は、万能薬と言えるくらいに多くの良い成分が含まれています。

 

便秘解消以外にも、高血圧、高脂血症、メタボリックシンドロームなど、現代社会で増加現象にある症状の多くに効果があります。

 

せっかくなので、便秘以外にもどんな効果があるのかまとめてみました。

成分	その効果
アスペルロシド	脂肪燃焼 ダイエット効果 中性脂肪減少 内臓脂肪減少
ゲニポシド酸	副交感神経促進 血管拡張 血圧降下 生活習慣病予防 便秘解消 リラックス効果
カリウム	利尿作用
アディポネクチン	ホルモン分泌の促進 悪玉コレステロールの減少 中性脂肪減少
イリドイド	認知症予防 記憶力アップ
ピロレジノール・ジグルコサイド	むくみ解消 血行促進
カリウム	老廃物の除去

 

便秘解消に効果的な理由

出典:https://surutto-news.com/
数ある健康成分のなかで、便秘に効果があると思われるのは、「ゲニポシド酸」です。

 

このゲニポシド酸は、副交感神経に直接作用し、リラックス効果が高い成分です。

 

このリラックス効果が結果として正常な便意を促します。

 

また、このゲニポシド酸は、腸を活発に動かす働きもあります。

 

ぜん動運動の促進効果で、鈍った腸が動き出します。

 

杜仲茶を飲み始めてから、便通が良くなったという方は結構いらっしゃいますね。

 

即効性のある便秘茶というよりは、あらゆる成分がトータル的に身体の調子を整えていき、腸を正常に動かしてくれるというイメージです。

 

便秘に即効性があって、頑固な便秘を解消してくれるわけではありませんが、長期的な視点で腸の状態をよくしてくれます。自然なお通じにしてくれるお茶というところが嬉しいですね。

 

便秘解消に効果的な飲み方

出典:https://sukiriponpon.com/otya/
杜仲茶は、カフェインレスな飲み物なので、小さなお子様からお年寄りまで安心して毎日飲めるお茶です。

 

便秘を解消して、自然なお通じを目指すなら、朝目覚めた後の1杯は欠かせないところですね。

 

まだ胃腸に食べ物が入っていない間に杜仲茶を飲んで、腸の動きを目覚めさせましょう。

 

1回飲んで頑固な便秘に効果があるお茶ではありませんので、腸の動きを正常化するためにコンスタントに1日3杯くらい飲むようにしましょう。

 

ダイエットを期待する場合は、食事と一緒に飲むのも効果的です。

 

食事で摂取する脂肪分を胃で分解してくれます。

 

副作用や注意点

出典:http://www.tochugreen.jp/
杜仲茶の『杜仲』は、中国に生息するトチュウ科という種類の高木です。

 

この木のすごいところが、一切害虫が寄り付かないのです。

 

杜仲の木の葉には、独特のネバネバがあり、害虫が食べることができません。

 

害虫がつかないということは、農薬も必要ないということです！

 

そういう点でも、どのメーカーの杜仲茶を飲んでも、農薬の心配やカフェインの心配もないわけです。

 

特に心配するような副作用はないので妊婦さんやお子様でも安心ですね。

 

おすすめ商品

杜仲茶は、長期的に人気の健康茶なので、かなり種類が豊富です。

 

ロングランでリピーターが多いのは、『小林製薬の濃い杜仲茶（煮出し用）』。

煮出してしっかり量が摂取できるので、リーズナブルに利用できます。

 

また、外出する場合やお忙しい方、煮出すのが面倒だという方はペットボトルタイプも併用されてみてはいかがでしょう？

 

同じく『小林製薬杜仲茶（ペットボトル）』は、お手軽ですね。

最近では、駅の自販機でもペットボトルタイプの杜仲茶をよく見かけるようになったので、ちょっと高めですが、健康と便秘解消のために、水や煎茶から置き換えて利用するといいですね。

 

日々の積み重ねが便活には欠かせません。

 

まとめ

杜仲茶は、便秘解消だけではなく、あらゆる健康の悩みに効果がある優れもの。

 

ノンカフェインで、かつ農薬の心配がないので、いつでも、だれでも副作用を心配せず飲むことができます。

 

味も癖がなく、煮出しても冷やしても美味しくいただけます。

 

ペットボトルタイプも市販されているので、外出時や忙しい時でも手軽に摂取することができて便利なお茶です。

 

 

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